产后气血亏虚如何治疗 产后湿寒严重怎么办

女性产后出现气血亏虚的情况是很常见的。在这种情况下，女性往往会感到身体虚弱，没有精力，极大地影响了照顾宝宝的心情。如果作为妈妈的你还有很多不清楚的疑问，请跟随小编来看看这个问题：产后气血虚如何调理？

女性产后出现气血亏虚的情况是很常见的。在这种情况下，女性往往会感到身体虚弱，没有精力，极大地影响了照顾宝宝的心情。如果作为妈妈的你还有很多不清楚的疑问，请跟随小编来看看这个问题：产后气血虚如何调理？

产后气血两虚如何调理

1、补钙

怀孕期间，很多妈妈都注重补钙，这样孩子才能健康成长。产后，随着宝宝的出生，妈妈的钙也会流失，所以补钙对于妈妈来说是必不可少的。黑芝麻糊、芝麻核桃奶等都是补钙不错的选择。

2、补铁（贫血）

无论是顺产还是剖腹产，妈妈都会流失大量的血液，补血就是增加体内的铁质。补铁的食物有很多，其中最好的就是蛋黄，它对于补铁效果显着。西红柿和鸡蛋都是好菜，但煮鸡蛋要少吃，以免增加妈妈胃肠的负担。

3、稳定情绪

虽然产后妈妈看着自己的宝宝充满了爱，但需要更多的耐心。宝宝一旦哭闹，很容易引起烦躁，这对妈妈的伤害很大，所以妈妈一定要保持冷静。保持良好的心态，时刻稳定情绪。扇贝有稳定情绪的作用。

4、强化内脏功能

妈妈生完孩子后，阳气衰弱，脏腑功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易出现各种感冒综合症。她必须强化肾脏，促进体内新的新陈代谢，恢复子宫功能，治疗腰痛。等待身体机能的发挥，让身体恢复得更快，炒猪腰的疗效更好。

产后湿气寒气重怎么办

1.掌灸

掌灸是中医常用的治疗方法，对于祛寒祛湿有很好的疗效。掌灸的方法非常简单。只需将一掌纳米溶液喷入手掌，然后快速按压疼痛部位，不要松开，3-5分钟后松开。坚持使用一段时间后，体内的寒湿就会减少很多。

2、拔罐

中医拔罐还可以有效祛寒祛湿。一般建议在三伏天拔罐，效果更佳。拔罐后，您的皮肤可能会出现一些小问题，例如发红、发痒或出现一些小水泡。这些都是正常现象，无需担心。

3、蒸

经常出汗可以排出体内的湿气和寒气。因为在出汗的过程中，体内的温度会升高，这就需要皮肤表面的毛孔全部张开，以达到通过出汗散热的目的。而这汗水之中，还带着不少的寒气和湿气。 4

4、泡脚

每天坚持用热水泡脚也能起到祛寒除湿的作用。所以，体内有重寒湿气的朋友可以尝试一下这个方法，简单又实用。除了单纯用热水之外，还可以用艾叶水、花椒水等来泡脚，会有更好的效果。