如果我患有多囊卵巢综合症，为什么要减肥？

有些多囊病患者担心不孕，另一些人担心胚胎停滞，但“肥胖”却常常被忽视！肥胖是大多数PCOS患者的常见症状。减肥是大多数多囊患者不得不面对的问题。肥胖与多囊卵巢综合症和排卵密切相关，多囊卵巢患者的肥胖主要是向心性肥胖，也就是说主要是腹部脂肪组织大量沉积，而腹部脂肪与皮下脂肪的区别在于厚度更大。我的意思是。腹部脂肪增加与血清中睾酮含量有关。腹部脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗、雄激素刺激过多、排卵不足或不排卵，而肥胖会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

“如何判断是否肥胖？』

可以使用体重指数（BMI）公式计算。

体重指数（BMI）=体重（公斤）1/4身高^2（米）；

BMI在18至23之间被认为是正常体重，超过23被认为是超重，超过25被认为是肥胖。

“为什么多囊患者需要减肥？』

运动的主要好处是减肥、改善葡萄糖代谢和降低胰岛素抵抗。

间接好处包括降低雄激素水平和影响、改善内分泌系统和恢复生育能力。

体重减轻5-10%可使80%以上的患者恢复排卵、月经和怀孕。

月经趋于规律，月经伴随排卵可以降低患子宫内膜癌的风险。

可降低雄激素水平，改善雄激素过高引起的痤疮和多毛症。

降低胰岛素水平，降低患糖尿病和心血管疾病的风险。

“减肥对多囊患者有什么好处？』

《PCOS诊断和治疗指南》（2018年1月发布的最新指南）指出，生活方式干预是PCOS患者帮助生育的主要治疗方法，尤其是那些超重或肥胖的PCOS患者，应将其纳入其中在药物治疗中。在使用伴随药物治疗之前和/或治疗期间。经过查阅大量文献和临床数据，我们发现减肥有以下好处：

改善内分泌系统，减少雄激素，改善痤疮、多毛症状。

大多数患者可以恢复排卵和月经，并预防子宫内膜癌等长期并发症。

改善卵子质量，提高受孕成功率，增加受孕率！

通过减轻体重、减少腹部脂肪、改善糖代谢和胰岛素抵抗来预防糖尿病和心血管疾病的发生。

“多囊患者如何减肥？』

改变生活方式

运动时间为3060分钟/次，运动强度由低到高，运动频率为每周35次。

如何减肥

慢跑、快走、骑自行车、游泳等。

控制饮食，按时、适量进食。

运动与药物结合

如果需要生育，可使用降低雄激素药物、降低胰岛素药物、促排卵药物。

由于病情复杂，每个患者的严重程度不同，因此运动和药物治疗相结合，包括雄激素水平极高的患者、胰岛素抵抗严重的患者、糖尿病患者、害怕怀孕的患者以及不能怀孕的患者坚持锻炼，一定要！

《如何改善多囊病？』

肌醇有效改善PCOS患者的雄激素水平，使卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）和月经周期排卵正常化和恢复，并有助于血脂指数正常化。肌醇在欧洲、美国、日本、韩国等国家被用作IVF治疗或PCOS治疗的不孕症患者的生育药物。